第2个回答 2019-10-10
小孩缺钙可以多吃含钙质高的食物有鸡蛋黄、牛奶、豆制品、虾皮等。2、除了食补之外,还可以服用钙剂,如葡萄糖酸钙、液体钙等。3、除了补钙剂,还需要配合维生素D一起食用,即鱼肝油,促进钙质的吸收。4、多晒太阳,能够帮助钙质的转化。适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射,可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D3。
太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。夏天户外活动较多,1岁以上宝贝暂可不服用VD,以免蓄积体内引起中毒