女性气虚怕冷可以吃什么东西补呀？

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第1个回答 2019-12-04

晚上睡觉之前要用热水泡脚，泡的脚发热再去睡觉，这样晚上睡觉就不会冷，早上起床后，先喝杯温开水（一口一口慢慢的喝，不要一口气一大口），早上吃点红枣稀饭，或者汤面之类的，上午可以备点带红皮的花生米，没事就当零食吃。餐饮里面多加点黑木耳之类的补血的菜。平时就不要吃生冷的食物了，雪糕这样的，能不吃就不要吃。
还有，不要减肥了，要保证每天的餐饮要正常！

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