如题所述
你吃的食物都是不含有脂肪的,所以不会增肥。但是吃撑了是抢脾胃的,而且水果大部分是水容易增加夜间排尿量,也影响睡眠的。
从你吃的食物来看,属于营养不均衡,缺少蛋白质是容易使身上的肉变松弛不紧致。
减肥是好,但是要营养均衡,也不能饥一顿饱一顿,不然,是瘦了但是不健康了。