右手肘关节感觉酸胀，伸不直，有筋还是韧带给卡住的感觉，偶尔还有声音

Question

我今年27岁 右肘关节开始感觉酸胀，后来酸胀减缓，感觉里面有块小骨头会乱跑，不知把韧带还是筋给卡住了。旋转受限（用走手在关节出乱揉几下，就可以伸直或弯曲，有时可以摸见一个小包揉开就好，但是管不了几下，来回弯曲几下又是这样了），不知里面是筋还是韧带也会乱跑，感觉不在以前的地方似地，来回弯曲也会把什么拉住，必须揉开就可以，有时里面还会有咔的一声！并且差一点点就可以伸直的，用劲伸直感觉关节处有块肉要比左手大一些，走手关节处那里就一层皮，里面有根筋，很清爽的，不像右边~~~ 昨天找医生怀疑筋脉有问题，可是拍了X片又说没问题，骨密度正常,说有些骨碎片，没事的，用电烤烤就行 @前两年，每年，年头或下半年会有这样的情况，可几天就过去了，但今年已有10都不见过去，平时正常时胳膊用上劲时来回弯曲可以听见里面有碎碎的小声音，但没现在的感觉， 叫人搞不明白啊， 真叫人闹心啊！那位好心人给点拨一下，先行谢过啦！！！！

Answer 1

其实我也有这种情况，你应该是关节过于疲劳所致，你应该多休息，做一些适当的恢复运动，不要让他长时间的僵住，还可以用热水热敷（最好是家一些中药），不做过于激烈的运动，比如说打篮球，还要保持良好的心态。

Answer 2

你那是关节内有游离体,需要手术取出,