我是一名高三学生,住宿,早上6点15起床,晚上10点15睡,但我在9-10点左右总是犯困,打不起,我是一名高三学生,住宿,早上6点15起床,晚上10点15睡,但我在9-10点左右总是犯困,打不起精神,但在小咪一会之后就又会很精神,晚自习也不会打盹,我有午休时间可以休息,但经过9-10点的小睡(5-10分钟)之后,午睡又睡不着,变得很精神,请问我怎么能改变这一作息规律啊,如何让自己上午是不打盹???
谢谢你,但听起来好残忍🤓
谢谢你
上课打盹,一会儿老师就把题讲过去了😔