现在很多人通过辟谷减肥，什么才是正确的辟谷方法？

Question

如题所述

Answer 1

辟谷减肥法就是逐渐减少饭量，到第七天时可以只喝水，不吃东西。

Answer 2

辟谷对身体影响很大，不建议辟谷减肥。

Answer 3

就是少吃饭，一个星期之内有一天或两天可以不吃饭就可以了。

Answer 4

不要相信什么辟谷减肥，那就是要让你饿着，不吃饭当然可以减体重，但相对的健康也减没了，肌肉含量也会下降

Answer 5

我觉得正确的辟谷方法就是多吃蔬菜少吃米。