第1个回答 2019-03-12
度量单位热量（可食部分热量）
1个（中）猕猴桃（150.0克，可食部分125.0克）
70大卡
1个（小）猕猴桃（90.0克，可食部分75.0克）
42大卡
标准（100克）56大卡 介绍 猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为维C之王。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
营养价值
1.
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
2.
最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
3.
猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康
，而且可以帮助消化，防止便秘
，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
食用效果
猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经；
有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效； 常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
适用人群
一般人群均可食用
1.
情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；
2.
脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
第2个回答 2018-12-26
猕猴桃清热生津，和中安肝，主黄疸，消酒。每100克，猕猴桃中含有膳食纤维2.6克，维生素C约62mg，铜1.87mg，维生素E约2.43mg。一般人均可食用，猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能调节激素和神经传导效应，对抗抑郁症，猕猴桃富含的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火，润燥通便，改善便秘。猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，阻止血栓形成，起到活血通络的作用。
第3个回答 2019-08-28
经常吃猕猴桃对身体有好处的，猕猴桃含有丰富的
碳水化合物，膳食纤维，维生素和微量元素，尤其维生素C，维生素A，叶酸的含量较高，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火，润燥通便，增强人体免疫力的作用，猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病，高血压，心肌梗塞，动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效． 猕猴桃属营养和膳食纤维丰富的低脂食品，对便秘，减肥和美容有一定好处。
第4个回答 2018-12-26
号称吃一个可活一千年。虽然说的有点夸张，但也说明吃猕猴桃有很多好处。让我们一起来看看吃猕猴桃有哪些好处：
从成分上来讲，一些对人体有很重要作用的营养素如维生素C、维生素E、钾、钙、镁、叶酸、维生素以及各种抗癌物质，在猕猴桃中的含量要远远高于其他的水果。拿维生素C来说，只要吃半个猕猴桃，就可以满足人体一天所需的维C量了。
从中医学角度来讲，猕猴桃性寒，味道酸，质地滑。寒能解热、酸能养肝、滑能泄下，所以猕猴桃可以泄肝胆之热，解毒保肝。肝肾同源，保肝即是保肾，吃了自然健康。
第5个回答 2018-12-25
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。