一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
身体素质包括五方面：
速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量。
耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。
发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚毅、顽强等优良的心理品质。发展速度素质要与发展力量、速度耐力和柔韧性素质结合起来，注意提高肌肉的放松能力。
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第1个回答 2020-03-23
一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天 的关系更为密切。说的对，它这个不仅仅是跟遗传因素有关的，后天锻炼身体也是很重要的，还有吃的食物也是影响身体的本回答被网友采纳
第2个回答 2020-03-23
主要还是遗传，底子不好再练也是白搭，你说一米6的父亲怎么可能生出2米10的小孩打篮球，不可能
第3个回答 2020-03-23
是的，后天锻炼久坐等等对于身体的影响也是比较大的
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