不吃肉和菜，只吃馒头喝面汤可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

偶尔这样吃可以，如果长期这样吃可能会营养不良。
我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法，清晨是一天的开端，上午体能消耗最多的时候，早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物。午餐是一日中最主要的一餐，体能消耗大，下午还要继续学习和工作，身体需要大量的能量供给，故午餐应吃饱，晚餐后人们的活动量大为减少，晚餐要少吃。
中午是应该吃些主食的，否则你挺不住，就会饿了，晚餐可以少吃些。另外中午可以吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，这样主食少吃些才不至于饿。晚餐也不要只吃菜，可以喝些粥。水果还是早晨吃比较好。不是有这么种说法吗，水果是早吃金，午吃银，晚吃铜，还是早晨或上午吃比较好。
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食 。

Answer 2

不建议这样做的。减肥也要保证身体基本的营养需求。必须有蛋白质，蔬菜水果。减肥最好少吃肥甘厚味的食物。多运动锻炼身体。

Answer 3

减肥每顿都要吃，不能节食减肥，肉可以吃，牛肉和鸡肉，虾都是好的选择，本身含蛋白质比较多适合减肥，不能好过量的吃猪肉，生痰湿，减肥期间不能吃猪肉，减肥过后可以少吃，吃馒头不能多，可以配上水果？

Answer 4

要不的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 5

不吃肉可以，因为减肥期本来不能吃肉。不吃菜可不行，营养会不良。吃馒头喝面汤，你这是要节约用钱啊！。减肥要多运动，不能吃肉和油食（除了大豆和菜子油），一定要吃饱才有力气运动，多吃水果蔬菜。