巅峰减重大概一个月能减轻多少？

Question

如题所述

Answer 1

1、你所谓的巅峰减重是什么概念？在健身里面，根本就不存在这个名词，没有这个概念。减脂都是经年累月，细水长流的，不存在什么巅峰。
2、减脂一个月能减多少，不是固定的，而是看你如何训练和饮食的，处理的好，减的就多。一般在一个月10斤左右。练的不好，一斤都不会瘦。

Answer 2

看自身原来的体重，基本二三十斤不成问题，我自己从小就很胖，报名了巅峰减重，训练期间，教练对我们很严格，每天都要有氧跑步一个小时，教练虽然严格但是也是为了我们能够减肥下来，训练的项目很多器材种类很丰富，有时候训练很辛苦，教练都会鼓励我们很有耐心叫我们坚持住，两个月后，我不仅瘦了二十斤还收获到了友谊。本回答被提问者采纳

Answer 3

看自身原来的体重，基本二三十斤不成问题，我自己从小就很胖，报名了巅峰减重，训练期间，教练对我们很严格，每天都要有氧跑步一个小时，教练虽然严格但是也是为了我们能够减肥下来，训练的项目很多器材种类很丰富，有时候训练很辛苦，教练都会鼓励我们很有耐心叫我们坚持住，两个月后，我不仅瘦了二十斤还收获到了友谊。

Answer 4

大概能减自身体重的10-12%，当然也跟自己的努力程度有关

Answer 5

个人觉得挺好的，就是有点小贵，不过也值了，一个月减了14斤，减完两个月了没反弹