女人身体有哪些症状需要排毒？

Question

如题所述

Answer 1

我们的身体里的毒素来源于生活中各个方面，因为我们每天都在与环境进行着物质交换。当我们体内的毒素堆积到一定的程度时，最先会从皮肤上表现出来，那么女人身体有哪些症状需要排毒？怎样排除女性体内毒素？脸上的这些信号你要了解。
1、身体有毒素的表现
长不完的痘痘
如果你的脸上总是有冒不完的痘痘，或者是又硬又顽固的硬包，很可能就是体内毒素过多的表现了。一般额头容易长痘，说明心火过旺盛；鼻翼长痘，可能是消化不良、或内分泌失调而引起；鼻头长痘，可能是消化不好，胃火过重引起；两侧面颊长痘，是肝脏排毒不畅的表现；下巴长痘是，可能是内分泌失调。
面部长色斑
额头两侧及太阳穴，若有黄褐斑，是肝胆功能失调、肝郁气滞所致；眼部周围长斑，是及雌孕激素水平分泌不平衡造成的；两颧部长斑，并伴有心慌、胸闷、消化功能减退等表现，是消化系统和心脏功能减弱所致；两颧部，一直到耳前及上方有斑，是肾气亏虚的表现；鼻子下长斑，是肾气不足、大肠虚寒的征兆；鼻梁中间长斑，多与肝气郁结，肝失疏泄，肝胆郁滞有关；下颌外侧长斑，是脾肾气虚的征兆。
舌头上长溃疡、或口臭
中医认为舌和心脏关系最为密切，经常舌头上长溃疡，一般是心火旺盛的表现；另外，肺、脾、胃积热或食积不化，这种东西长时间淤积在体内，不能正常的排出，就会形成毒素，进而出现口腔溃疡、龋齿、口臭等等问题。
眼睛浮肿、黑眼圈
平时饮食口味过重，久坐不运动，经常熬夜等，导致血液循环代谢能力变差，来不及将体内多余的废水排出，滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，进而形成眼袋，黑眼圈等。另外，脾胃功能减弱，会导致体内积水，令下眼睑松弛，形成眼袋、黑眼圈；肝开窍于目，肝脏毒素不能及时排出，则会出现眼睛干涩，眼袋等问题；而肾气不足，体液代谢障碍，也会出现眼袋。
皮肤瘙痒
皮肤是体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式，排出体的多余的毒素，当皮肤受到外界的不良刺激，三餐不规律，没有固定的作息时间，或精神过于紧张，以及内分泌障碍等，都会造成皮肤瘙痒。
面色发暗
肺脏是最易积存毒素一大器官，毒素可随着我们的呼吸而进入到肺中。中医认为，肺管理全身的皮肤，皮肤的光泽度，润泽度都需要依靠着肺部的良好功能，当肺部中的毒素过多时，会慢慢沉积到皮肤上，令面色看起来十分暗淡，无光。
2、吃什么可以排毒
青色食物
在中医理论中，“肝主青色”，而青色的食物可以起到有效的养肝作用，平时要多吃一些天然原味的绿色蔬菜，比如菠菜，滋阴平肝，通便利肠；芹菜，清热除烦，平肝，利水消肿，刺激胃肠蠕动；韭菜，促进食欲、提高机体免疫力，促进排便。
红色食物
中医认为，红色心对应，多吃些红色的食物有利于人体心血管循环的健康运行，比如血虚，血瘀可以适量吃些猪心、猪肝、血豆腐、大枣、枸杞子等；血旺时，可以适量吃些西瓜，红豆，西红柿等。
白色食物
中医五行理论，白色食物最养肺，如雪梨，润肺、止咳、消痰、降火等，可改善口渴、便秘、干咳等不适；百合，镇咳、平喘，可改善肺部功能，适用于慢性支气管炎、肺气肿经常咳嗽等者；白萝卜，健脾顺气，可以辅助治疗热性哮喘；银耳，生津润肺、益气活血、滋阴养胃，可用于肺热咳嗽、肺燥干咳等。
黄色食物
黄色健脾，甘味入脾，如玉米，维含量很高，可以刺激肠蠕动，促进排便，又可降低血脂，利尿降压等；南瓜，温体，润肺，补脾，促进食欲，胃溃疡、贫血者可常食；马铃薯，补气，健脾，适用于脾虚体弱，食欲不振，消化不良者；胡萝卜，健脾消食，润肠通便。
黑色食物
黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，如黑米，可开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等，改善头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等症状；黑豆，补肾强身、活血利水，常吃黑发，滋润皮肤，延缓衰老；黑芝麻，补肝肾，润五脏，改善肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发等；黑枣，滋补肝肾，润燥生津；核桃，可补肾固精、利尿消石、润肠通便等。
3、清肠排毒的食物
第一大类：蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
第二类：水果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
第三大类：薯类
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。
第四大类豆类
豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也比较多。
第五大类：菌藻
菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。
第六大类：茶类
喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。