女生成长摆脱讨好型人格，勇敢做自己
如何摆脱讨好型人格?
人格典型表现：凡事以人为先、独自舔舐伤口、性格怯弱害羞、极度克制自己、喜欢逆来顺受。
如何摆脱人格：考虑爱你的人、思考自己得失、讨好弊大于利、多去结交朋友、多和朋友倾诉。
开始五个停止：停止和人比较、停止过分懂事、停止压抑情绪、停止接受不平、停止妄自菲薄。
开始五个接受：接受不完美、接受他人保护、接受他人赞美、接受他人差评、接受自己平凡。
努力提升自己：从自己做起、阅读提升自己、坚持自律变瘦、全力以赴变美、为自己存钱。
讨好型人格典型表现：
01、凡事优先考虑他人，以他人的感受为中心
不管是吃东西还是做事情，都会把别人纳入考虑，非常在意他人的想法和看法。
02、独自舔舐伤口，把最好的一面给别人
哪怕自己受了委屈，也选择独自承受，面对他人依旧是一副开心的模样。
03、非常想融入他人的圈子，但性格怯弱，害怕孤独
害怕自己被孤立，被排挤，担心自己什么都做不好，对自己没有足够的信心。
04、近乎病态地克制自己
总是忍住自己所有的想法和欲望，哪怕再喜欢的东西，也不会表现出来。
05、即使面对无理的要求也会逆来顺受，不爱辩解
对于他人的指责，选择逆来顺受，不敢反驳，害怕自己伤害到别人。
如何停止讨好别人仁
01、优先考虑为你考虑的人
小可爱，对于爱你的人来说，你是人间天使，你不必考虑所有人，你更应该考虑的是爱你疼你的人，不必在乎无关紧要的人。
02、思考自己讨好别人有什么好处
在迎合他人之前，请思考一下:我这么做，对自己有什么好处?我不这么做，对别人有什么坏处?你不讨好别人，别人顶多有点不屑，而你讨好别人，却要委屈自己，孰轻孰重，自己掂量。
03、讨好型人格哪都好，就是对自己不好。
你处处为他人考虑的时候，别人是否也这样做了，如果没有，那你也没必要这样做。
04、多出去结交朋友
能够锻炼自己的胆量，同时和别人接触的过程中发现自己并不是最差的一个。
05、多和信任的人倾诉
喜欢什么事都憋在心里，是很容易得抑郁症的，所以多把自己的心事和好朋友聊一聊，有利于情绪的稳定。另外也可以吃一些富含维生素B的食物。
五个停止
01、停止和别人比较
我们总会不经意地去和别人比较，这对于讨好型人格来讲，弊大于利。你要做的是停止和别人比较，你羡慕别人，也有人在羡慕着你。
02、停止过分懂事
不管什么事你都说好，从来不让别人为难，却为难了自己。从现在开始，请你自私一点，任性一点，你越懂事，我越心疼!
03、停止自己的情绪
你可以呐喊，可以哭，就是别压抑，因为强忍泪水比放声大哭更痛苦。
04、停止接受不平待遇
总有人说你是大的，要让着小的。你那么优秀，帮一下别人应该的等等，不管别人怎么说这些话，只要你不愿意，你就拒绝，谁都是第一次来这世界上，请记住，你不欠谁的!
05、停止妄自菲薄
不要看轻自己，把自己看得重一些。你看，因为你考过了驾驶证，开车的人就又多了一个:因为你喜欢微笑，还带给了别人一天的好心情。不妄自菲薄，是对自己负责。
五个接受
01、接受自己的不完美
人最大的敌人就是自己。你应该接纳自己的不完美，是它们让你变得更完整。
02、接受他人对自己的保护
当有人保护你的时候安心地接受，你的成长，并不是要以脱离一切为代价，你也是需要保护的天使呀!
03、接受他人对自己的赞美
当有人赞美的时候，因为讨好型人格的原因，会下意识地谦卑，连高兴都不敢表现地太明显。那么，从现在开始，你就大方的接受，女孩，你当的起赞美。
04、接受他人对自己的差评
你不可能做到让每个人都满意，而你能做的到的就是让自己保持平常心，像对待平常事一样对待别人的差评，宠辱不惊。
05、接受自己的平凡
这世间，有的人一出生就在罗马，不必因为我们自己的平凡而感到自卑，生的好是资本，活得好才是本事!
努力提升自己
01、改自己
任何敏感自卑的原因都在于本身，只有自己去改变，才能从根本上断绝讨好型人格。
02、阅读充实自己
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。腹有诗书气自华是真的，为自己准备几本好书，让书充实自己的内心，让自己更有安全感。
03、自律变瘦
除了有氧运动，你还要少糖、少油、少热量，不要暴饮暴食，时常关注自己的体重，一个好的身材可以提升自信，让你摆脱讨好型人格。
04、不动声色地变美
除了护肤，你还需要时常对自己微笑、早睡早起、提升衣品、学会化妆，总之让自己变美的一切方法都不要放过。
05、给自己存钱
不需要成千上百万，几千上万块都是可以的，如果受了委屈，可以潇洒离开后还能保证自己至少三个月的开销。亲测有效!
摆脱讨好型人格必看书单心：
01、《内向性格的竞争力》(美)苏珊凯恩
02、《情绪急救》美盖伊温奇博士
03、《自卑与超越》(奥地利)阿尔弗雷德阿德勒
04、《被讨厌的勇气》(日)岸健郎、古贺史健
05、《取悦症》(美)哈丽雅特布莱克