健身增肌遇到瓶颈期这样办

Question

如题所述

Answer 1

健身是件循序渐进的事情，成效或进步都是长周期来看的，所以更要注意每一次训练的细节

积少成多，不要在见效前就自我怀疑甚至放弃，搞懂了训练的底层逻辑，只要坚持，我们都能获得想要的身材

Answer 2

健身是件循序渐进的事情，成效或进步都是长周期来看的，所以更要注意每一次训练的细节，积少成多，不要在见效前就自我怀疑甚至放弃，搞懂了训练的底层逻辑，只要坚持，我们都能获得想要的身材。