健身后为什么不能吃羊杂面？，羊肉的蛋白质含量不是很高吗？

Question

如题所述

Answer 1

羊肉的蛋白质含量的确很高不利，但是从食物性质上来说，是属于“温补性”的食物，适用于“寒凉”类型的体质。你如果经常肠胃的血健身的话，是属于“燥热”型的，健身后吃这个对身体不利。再从人体的肠胃功能分析，吃了高蛋白高热量的食物会加重胃肠负担，需要大量血液流经胃部……而此时，由于刚刚健身完毕，所以肌肉当中充斥着大量的血液，这样就会造成流经肠胃的血循环受阻，久之，必会造成肠胃疾病。健身后，适宜吃点维生素丰富的食物，如水果，蔬菜汁等

Answer 2

谁告诉你说健身后不能吃羊杂面了，你现在是在控制体重，或者减肥吗，你有一些羊肉过敏，或者一些其他的一些疾病吗，如果以上都不是的情况下问题倒是不大了，吃这些高蛋白的一些东西，可能是酸性物质会比较强一点，按照比较科学的理论，健身后应该多补充一些碱性的食品，当然这个只是理论，如果平常身体没有ph值非常高的情况下，可以忽视这些问题，剩下的就是热量与脂肪的问题，羊杂汤的话，可能油比较多，也就是饱和脂肪酸会高一点，还有就是一些面类的碳水化合物会比较多，这些碳水化合物以前卖面包类的是释放会比较快吸收都会比较好一点，对减肥及控制体重可能有一定的影响，但是影响不是太大

还有一种情况就是，告诉你的人，应该是说这个羊杂汤，可能不是羊肉，或者说真正羊身上的东西，现在这些东西确实有在生产，只是我们不知道而已，以上只是个人猜测哈

对于健身者来说，羊肉牛肉鸡肉鱼类都是蛋白质，补充的很好来源，但是蛋白质补充要适量啊，如果是你没有健身的人群，每公斤体重建议控制在0.8克的蛋白质，如果是有健身的人群训练强度不是太大，可以控制在1.5克以内，每公斤体重，如果你是一个健身竞技者，或者说运动员每公斤体重可以在1.8克以上，前提是你的肝肾代谢，没有疾病或者异常，因为过多的蛋白质会增加代谢的负担，一会让钙质流失

以上全手打字，错别字多，标点符号比较乱，请谅解！希望能够帮到你

Answer 3

是没必要，贵而且也没什么效果，所以就不需要吃了。健身后磕两口牛肉吧，补充蛋白质，我以前都自己买来做，但太麻烦了，现在买能量魔牛棒来吃，省了很多事，牛肉有嚼劲，带点芝麻燕麦味道，很适合健身后补充能量。饿的时候就吃一两块牛肉干再喝水 就会有慢慢的饱腹感。