我高三了，我觉得我的自制力控制力和意志力很差很差。有没有什么办法可以改正我的毛病？我觉得我在教室里学习学得很不认真，而且自制力很不好，上课和读书的时候同桌和我说话我就不知不觉地和他聊起来了。而且上课的时候好像总是走神，这不是我想要的。可是我真的很想改正这些毛病，我想全心全意的投入到学习当中，很认真的学习，想要达到我同桌跟我说话我都不想理他的那种程度。可是我不知道为什么我总是很难做到。我怎么快点改正这些毛病？