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我今年17岁身高173公分体重75公斤臂围38厘米。希望成为腕力高手怎样才能成为正真的腕力高手。
我今年17岁身高173公分体重75公斤臂围38厘米。希望成为腕力高手怎样才能成为正真的腕力高手。平常需要做什么训练可以更好提升腕力。
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推荐答案 2016-09-14
只有腕力是不行的虽然我也不知道但是灵活性是必须的 你可以练习棍子 可以大幅度增加指力增加手指头和手腕的灵活性,练好了又可以防身。
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http://88.wendadaohang.com/zd/MccaMSKgMBMSc1KtVSa.html
其他回答
第1个回答 2016-09-14
悬吊。。。
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