你是不是?入睡困难,躺在床上反反复复睡不着!续睡难,半夜或清早醒来就再也无法入睡!睡眠质量极差,多梦易醒,老是睡不深!晚上谁不着,白天没精神,头晕头疼、记忆差、工作效率低,长斑、长痘,脸色越来越难看!从这些症状看可能是失眠。
从医学角度来讲失眠有可能是一种尚未表现出来的疾病现象。具体的表现有几种:
入睡困难躺到床上之后30分钟内仍不能入睡。凌晨早醒指睡着之后突然醒来之后便不能入睡,就那样瞪着眼到天亮,睡眠时间缩短指夜间睡眠少于6小时。
最关键的是枕头不当也可以导致失眠选择一个好枕头也是你香甜入睡的关键,作为曾经的一名失眠者所以我知道失眠的痛苦正是一款枕头帮助了我,世纪本草失眠专用乐颈枕针对失眠很有效,它利用加热装置和中药结合为大家打造一个舒适的睡眠环境,建议失眠的人可以试试
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