想要改变孩子的饮食习惯，具体要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

想要改变孩子的饮食习惯就需要对孩子严格一些，现在的孩子都会比较任性，父母也会比较宠爱孩子，会去尽力地满足孩子，这样就会让孩子养成很多不好的习惯。所以父母就应该重视这些，帮助孩子改正过来。父母需要每天给孩子均衡搭配食物，给孩子补充足够的营养，早上尽可能地吃的营养一些，补充一些蛋白质，喝一些牛奶，还可以让孩子们吃一些水果，中午的话可以做到荤素搭配，补充足够的能量，下午三点到四点可以让孩子吃一点小零食，但是不能让孩子吃得太多，适当的给孩子一些，吃太多的话就会影响孩子们晚上吃饭，这些小零食尽可能的不要是一些垃圾食品，等到晚上的时候不需要让孩子吃的太多，只要适宜就好。按照这样的饮食习惯，每天坚持下来，如果孩子在中途想要吃零食的话，父母需要和孩子进行商量，在规定的时间内吃，并且要控制孩子的量，父母要严格的要求孩子，并且每天和孩子一样，为孩子树立榜样，坚持下去就可以改掉孩子饮食习惯。有的父母就会比较放纵孩子，零食方面就不控制孩子，孩子经常吃很多零食，他们就不愿意再吃饭了，每次吃饭的时候就不会好好吃饭，总是说自己不饿，长期这样就会让孩子营养不良，养成不爱吃饭的习惯，所以我们要及时地纠正孩子，控制他们的饮食，帮他们形成一个健康的习惯，这样孩子们身体营养就会跟得上，对于零食也会节制很多，父母需要严格的时候就应该严格一些，这样才可以让孩子们乖乖听话，不然他们只会忤逆自己，不把自己的话放在眼里，处处和自己作对，自己需要在她面前树立威严。

Answer 2

想要改变孩子的饮食习惯，首先需要给孩子提供好的富有营养的菜肴，其次严格规定孩子一日三餐的时间，并且要监督孩子完成了正常健康的饮食。

Answer 3

首先父母一定要以身作则，做好孩子的第一任老师，同时也要告诉孩子要按时吃饭，还要让孩子知道各种蔬菜和水果的营养价值，对于他日后身心发展这有很大意义，可以长高，可以变帅等等。

Answer 4

你可以问一下孩子喜欢吃什么，饮食一定要定时定量，即使是3~4个月的孩子，也要按时喂奶，要做好餐前准备，食品的种类一定要丰富，可以把食物做得好看一些，这样就可以让宝宝有食欲。