你好 关于这个问题我们可以了解到,首先坚持喝柠檬水有以下的疗效。第一就是,美白祛斑、补充营养、止咳化痰
柠檬水加糖的营养价值比较高,且主要可以起到美白祛斑和补充营养的作用,同时还可以起到止咳化痰、美白养颜和疏肝解郁的功效。
1、美白祛斑:柠檬水加糖中的维生素含量比较高,可以起到淡化斑点和美白皮肤的作用。 2、补充营养:柠檬水加糖中的营养比较丰富,不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素,同时含有机酸,可以起到补充身体所需营养的效果。柠檬酸有助于抑制钙盐结晶,防止肾结石的形成。
第三,因为维生素c,具有抗氧自由基的作用,而维生素c又是我们医学上称的抗坏血酸素,因此它还可以增强人体的免疫力。
另外还有,尽早喝柠檬水,因为它口感略酸,可以刺激人体的食欲
3、止咳化痰:柠檬水加糖中的糖可以起到止咳化痰的效果,尤其对于支气管炎或者支气管哮喘病情引起的咳嗽和咳痰情况,可以起到润肺和调理的作用。 4、美白养颜:柠檬水加糖主要是将新鲜的柠檬和冰糖以及水制作成的一种饮品,其中含有多种营养元素,尤其是维生素C的含量比较高,可以起到补充皮肤所需营养的效果,进而达到美白养颜的作用。 其次、疏肝解郁:柠檬水加糖可以起到疏肝解郁的效果,尤其对于压力过大引起的肝气郁滞情况,可以起到很好的调理和改善作用,同时还可以缓解乳房胀痛和痛经情况。