怀孕十月是一个十分难熬的全过程，在怀孕的情况下你能有十分多的体会，刚怀孕的情况下你就会感觉十分愉悦，可是许多 的准妈妈会遭遇着孕吐反应的难堪。伴随着怀孕日子的一天天提升，准妈妈会觉得十分困乏，脚部也会显得水肿。可是，这一切都是为了更好地小人生的身心健康出世，因此全是适合的。
每一个准妈妈都期望自身可以顺利渡过怀孕的十个月，但是在怀孕的情况下准妈妈一直会碰到各种各样的难题。在各类难题里边，怀孕期间痛疼是许多 准妈妈会碰到的一种情况。例如：腹部痉挛、牙齿痛、腰痛、外阴疼、肩膀疼、手疼等。针对这种怀孕期间痛疼究竟应当如何减轻呢？下面就告知大伙儿6个动作协助你轻轻松松减轻怀孕期间痛疼。
1、怀孕期间腹部痉挛
在怀孕后期，孑宫一天一地在增大，针对周边的全身肌肉会出现特别大的刺激性，导致准妈妈腹部痉挛。因而如果感受到腹部痉挛时，准妈妈的腹腔会被拉得紧巴巴的，尤其难受。碰到这样的状况，准妈妈能够 跪躺在床上，往前仰身，两手撑住身体，腹部不能弯折。根据这类姿态，可以让腹腔临时悬在空中，那样就可以让收拢的全身肌肉感受到放松而做到缓解疼痛的作用。
2、孕期牙疼
在怀孕的情况下牙齿痛是许多 宝妈都是有过的历经，牙齿痛大家不能说它是一种病，但是针对准妈妈而言轻则会让准妈妈一天的好心态都受到损坏，重则会产生许多 的牙齿病症也有其它病症。因而准妈妈牙齿痛时能够 尝试用手指蘸着盐做牙部推拿，如此一来可以有效地为牙除菌并保持干净，并且盐的味儿大部分不可能让准妈妈觉得反感和恶心想吐。
3、外阴疼
外阴疼让许多 准妈妈都不敢跟别人说，一般 状况下怀孕后期的父母会发生，会感受到外阴发胀，随后部分皮肤泛红，平常行走得话，私处有血肿一样的疼痛感觉的。准妈妈干万不能够长期站起，为了更好地自身的身体，也不能越过紧的衣服和袜子。在日常日常生活最好是也不必贴近热原或用超温的水冼澡。
4、肩膀疼
伴随着怀孕的日子越来越更加长，准妈妈的小肚子也会一天天增大，颈椎骨和锁骨承担的负担会一天比一天大，因而准妈妈一直会感觉颈部发硬和锁骨处痛疼。要让准妈妈减轻肩痛，有一个好方法，便是在蹲着的情况下，两手当然放到腿上，腰后背伸直，呼吸，勤奋往上拉申头颈，让颈部像梅花鹿一样伸展着，坚持不懈几秒后放松。