专家不建议多用空气炸锅，之所以出现这种结论，还是因为用空气炸锅做出来的食物，如果长期高温炮制的话，很容易会使食物当中出现一些不利于人体健康的物质，长期食用的话，很有可能对人的健康造成严重的危害，这也是许多人不知道的事情，总是觉得自家的空气炸锅可以不用油进行煎炸烤制非常有利于自己的健康，但是他们却不知道用空气炸锅时用高火处理食物的时候，很容易就会使食物产生糊的情况，这样的食物对于人体来讲就十分的有危害。
当我们用空气炸锅的时候，一定要根据说明书上的时间和材料进行使用，因为有一些食物，所需要的加热时间和加热温度是有一定的控制，一旦超出这个限定值的话，很容易就会使空气炸锅做出来的，食物不仅失去营养，还会产生一些对人体有害的物质，所以作为新手来讲，在使用空气炸锅的同时，也要注意上述问题，避免因为自己的操作不当而使自己制作出来的食物既没有营养而且还会对自己的身体造成影响。
其实空气炸锅的发明可以帮助人们更快地做一些油炸类食物，而且在使用空气炸锅的时候，可以不用在锅中放油，就能够将这些食物做出美味的口感，这也是许多人喜欢用空气炸锅的原因，专家虽然提示在生活当中少用空气炸锅，但是专家也并没有说空气炸锅不能够使用，毕竟每一款电器发明出来都会对人们的生活造成十分大的影响和便利，当然如果我们不使用空气炸锅去制作食物的时候，也有可能会因为火候或者是时间的问题，将食物制作成“有毒”食物，美味的食物固然诱人，但是在制作的时候也要保证方法，正确使用各类电器才能够帮我们更好的生活。
因为使用空气炸锅做出来的食物没有丰富的营养，而且在使用的过程当中还会对人体健康造成影响。长期吃这些食物非常容易引起高血压，或者是肥胖等疾病。如果说想要健康的饮食，大家可以选择用蒸的方式或者是煮的烹饪方式。这样的话不仅可以让食物的口感变得非常美味，同时又可以保留食物当中的营养成分。
自从有了空气炸锅之后，大家会发现身边的很多食物都可以用空气炸锅来制作。写制作的过程非常的简单，非常适合一些上班族。大家在上班之前可以把食材都准备好回来，直接把食物放到空气炸锅中就可以了。所以空气炸锅受到了很多年轻人的欢迎，在这个过程当中，特别多人都喜欢使用空气炸锅做鸡翅或者是烤面包等等。但是经常使用空气炸锅来制作食物，会对人体健康造成很大的影响。
经常使用空气炸锅制作的食物会使人体患上高血压，甚至还会使人体变得非常肥胖。因为这些食物在烹饪的过程当中，出现了一些有害成分。这些成分会对人体健康造成特别大的影响，同时还会使人体出现热量过高的情况。所以说大家尽量不要经常使用空气炸锅来烹饪食物，因为在高温烹饪食物的过程当中，很多食物的营养也出现了流失的情况。这样的话也没法给人体补充足够的营养，甚至还会使人体出现营养不良的情况。
烹饪方式有很多种，在这个过程当中，大家可以尽量选择蒸的方式或者是煮的方式。这样的烹饪方式对人体非常的有好处，而且在烹饪的过程当中又可以让食物的口感变得非常美味。还有一些年轻人特别喜欢吃炸的食物，但是这些东西吃多了之后也会对人体造成很大的伤害。所以说选择最健康的烹饪方式对人体才是最有利的，而且在烹饪的过程当中，大家也要选择少油少盐。