准妈妈对于孕期的抑郁症，要如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

想要解决准妈妈对于孕期的抑郁症，首先就要知道孕妈得抑郁症的根源在哪里。孕妈是因为怕身材走样被丈夫嫌弃、变心才得的抑郁症，还是因为将要完成角色转换，由一名女孩转换成一位妈妈而感到焦虑，只有弄清楚根源所在，才能够彻底解决孕妈在孕期的抑郁症情况。

如果孕妈在孕期得了抑郁症该怎么办呢

其实抑郁症属于精神类疾病，所以心病还需心药医！虽然处于抑郁症的孕妈情绪会产生激烈的波动，也会对宝宝产生一定的影响，让宝宝在出生之后出现易怒，孤僻不爱沟通，免疫力低等等情况，但抑郁症不是遗传类疾病，还是能够彻底解决的，首先就需要孕妈保持心态平和，多和他人沟通让自己困惑的问题，还可以在怀孕期间多和家人朋友谈心，约着三五好友一起去散步运动，如果这些都没有办法解决孕妈存在的抑郁症，可以尝试找心理医生帮助自己疏导自己焦虑的心情。

如何控制预防孕妈出现抑郁症

这就需要宝爸首先要缓解妻子的焦虑，妻子无非就是怕自己因为生孩子而身材走样，或者是丈夫变心才焦虑的，宝爸只要多夸奖宝妈，多夸他漂亮，抽出时间和宝妈一起置办孩子出生后的用品，多陪伴孕妈，就可以降低孕妈出现抑郁症的概率。

在孕妈的食谱上也要多放一些香蕉，莲子，核桃等食物，因为这三种食物可以缓解孕妈的焦虑情绪，有助于让他心情愉悦，当然也不要忘了多给孕妈听听音乐，听一些轻柔舒缓的音乐，音乐会让孕妈放松情绪，当然也有一定的胎教功能，对于预防抑郁症有很好的作用。

最后我想说：其实孕妈的这种心理疾病，完全可以在家人的陪伴之下，彻底解决，没有必要将孕期的抑郁症看成是一种洪水猛兽。

Answer 2

准爸爸要疏导孕妈妈的心情，让孕妈妈得到放松，准妈妈自己要多到外面走走，看看新鲜事物。

Answer 3

要多和家人朋友聊天，不要看太多关于分娩的视频，可以做自己喜欢做的事情，比如说读书运动，也可以去旅游，不要让自己太孤独。

Answer 4

遇到任何问题都应该和对方去诉说，也应该摆正自己的心态，并且不可以每天愁眉不展，也不可以有一些消极的心态。