9月秋天就要来了，准备减减膘，需要准备什么跑步工具吗？

Question

如题所述

Answer 1

为什么要 9 月份秋季来进行跑步呢？其实这时候天已经逐渐转凉，体脂代谢已经不是那么旺盛了，最好的减肥时机是夏季，冬练 39 ，夏练三伏，老话讲的不错的。说起跑步必备的用具就是跑鞋一双，弹力不错的跑鞋，如果这时候你体重比较高的话，尽量带上护腕等用品保护膝盖，因为体重的过高，对膝盖的冲击力还是蛮大的。希望这些建议对你有用，

Answer 2

跑步必备舒适柔软透气好的跑鞋一双，透气好吸汗的运动服一套，一个蓝牙耳机，一个蓝牙运动手环，可以检测心率血压，跑步用时和公里数的，这些就可以了。

Answer 3

其实也不用什么跑步工具，只要你衣服和方面比较就轻便可以了，方便跑步就行，然后多准一些换洗的衣服，其他方面也没有什么，就是去五月的时候大概天也不会很凉快，所以多备一些换洗的衣物比较好

Answer 4

跑鞋是必须的，其他随意

Answer 5

这种东西其实不用购买什么设备，如果没有什么基础，你可以选择慢走，在或者慢跑，准备一双跑鞋就可以了，没必要买那些跑步机之类的