红豆泡多久可以打豆浆

如题所述

红豆泡12小时以上,如果时间来不及,也可以不浸泡。红枣去核,没那么上火,然后所有材料倒入豆浆机,加清水至上下水位线之间,按下豆浆键,打成豆浆后加入适量冰糖搅拌至融化即可。
根据相关的一项实验上发现,超过12小时浸泡时间的豆子,所打出来的豆浆效果是很好的。

黑豆银耳百合豆浆(黑豆+银耳+百合)

银耳富有天然植物性胶质,而越是到冬天的时候,就应该多吃一些黑色的东西,像这个黑豆,搭配百合与银耳打出来的豆浆不仅补充水分,还可以滋养身体,很适合女性。

【做法】:黑豆用水浸泡一个小时,银耳用清水泡发后,然后剪掉黄色的根部,再把银耳撕碎备用;以上食材倒入破壁机中,加水按下豆浆键即可,整个过程要30多分钟,喜欢甜的可以在这时候加入适量白糖。

藜麦豆浆(藜麦+黄豆+燕麦米

藜麦作为一种新兴食材,口感独特,除了营养丰富外,它不但百搭而且百变,吃腻了藜麦粥和藜麦饭,何不尝试一下这种另类做法呢?黄豆的香醇融合了藜麦的清甜,口感很是清爽,丰富的优质油脂增加了味蕾的体验度,喝起来满足感特别强烈。

【做法】:把藜麦、燕麦米和黄豆清洗干净,然后用清水浸泡30分钟,将浸泡好的藜麦、黄豆和燕麦米放入破壁机里,加水至水位线内,按豆浆键,29分钟即可,大约20多分钟就能打好,趁热根据自己口味加糖融化即可。

山药黑米红枣豆浆(红枣+山药+黑米+黑豆)

山药既可作主食,又可作蔬菜,营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的滋补佳品。黑豆、黑米、山药、红枣碰撞出的完美颜色,不仅颜色自然吸引眼球,喝起来也香浓细腻,养分容易被人体吸收,无论男女都适合。

【做法】:把黑米和黑豆冲洗一遍,然后用清水浸泡30分钟左右,山药去皮后切成片,红枣去核,所有食材连同浸泡黑米的水一起倒入破壁机里面,再加入适量清水,大概达到800毫升,然后按下米糊功能,大概25分钟左右就做好了,最后根据自己口味加入冰糖即可。

五红豆浆(红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖)

这五种食材都是红色的,故而称为“五红豆浆”,它们喝起来甜甜的香浓顺滑,很受大家的喜爱,面色红润,滋养身体,对女性特别有益处!五红的配比用量不同也会有不同的味道和颜色,每一种都好喝!

【做法】:红豆和花生提前泡一下,泡2小时以上,如果时间来不及,也可以不浸泡。红枣去核,没那么上火,然后所有材料倒入豆浆机,加清水至上下水位线之间,按下豆浆键,打成豆浆后加入适量冰糖搅拌至融化即可。

玉米燕麦豆浆(玉米+燕麦+红枣+红豆+黄豆)

玉米一直都被誉为健康的粗粮,含有丰富的膳食纤维及淀粉,再加上燕麦,红豆、黄豆和红枣等打成米糊,打出来的浆液很细腻,养分更容易被人体吸收。

【做法】:将玉米竖起来,用刀从中间劈开它,切开成对半的样子,再把玉米粒掰下来,其余食材清洗干净,把玉米粒、红豆、黄豆和红枣放入破壁机里面,红枣要去掉枣核,水量到800毫升的刻度线就行了,选破壁机的营养豆浆键,最后按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,玉米和红枣都有甜味,可以不用加糖。
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第1个回答  2020-11-19
红豆的话稍微比较硬一些,最好是泡两个小时以上的时间再用来打豆浆比较好。并且可以降低胆固醇,有一点的是,红豆打浆出来的淀粉高,所以量要合适,最好配十几颗花生去调和下,这样就不容易糊底了。还可以配其它的一起,比如黄豆啦,莲子啦等等。红豆和黄豆可以一起做豆浆,两种食物含有的营养物质都是比较丰富的配合在一起,口感更好,更有利于机体的吸收,黄豆浆含有黄酮类的物质,可以补充体内的雌激素,是一种植物蛋白含量很高的食物,红豆中含有铁元素,可以补血,可以预防缺铁性贫血,黄豆和红豆在打豆浆之前先要用冷水浸泡,一般浸泡2到3个小时就可以,然后适当的添加一些蜂蜜,或者是冰糖调味。
第2个回答  2020-11-19
活中豆浆是人们喜欢的早餐搭配,往往人们在早上时候都喜欢为自己打上一杯美味的豆浆,豆浆中的营养成分丰富,能够很好的补充人体的营养,同时豆浆的制作也非常的简便,把泡好的豆子放到豆浆机里就可以了,所以人们比较喜欢,那么赤小豆可以打豆浆吗?

赤小豆一种富含蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分的豆科植物,赤小豆的营养价值非常的高,是人体营养补充的很好来源,赤小豆具有利水除湿,和血排脓,消肿解毒的功效,同时还能够治疗水肿、脚气和腹泻等,是很好的健康食品。
赤小豆是可以打豆浆的,一般赤小豆是和大豆一起来打豆浆的,不能使用赤小豆直接打豆浆,没有泡过的赤小豆在豆浆机里是打不开的,一般需要泡六个小时左右,这个时候的赤小豆就会变得比较膨胀柔软,再进行打制就非常的容易了,赤小豆豆浆营养丰富,口感鲜香,是不错的饮品。
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