王岳伦称黄晓明为减肥，每天只吃一根黄瓜，这对身体伤害大吗？

Question

如题所述

Answer 1

虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。因为它虽然能帮助摄取大量的维生素，但食用过量会增加胃肠的运动量；且黄瓜性凉，胃肠较为脆弱的患者吃多了易导致腹泻，若得不到有效控制还会发生低血糖。

一、一个正常人，维持每天生命所需要摄入的能量，绝不是一根黄瓜能够足以提供的，营养不良、消瘦是正常的后果。

二、减肥要饮食结合运动一起进行的

黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质， 黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便，但是一天只吃一根黄瓜远远达不到我们体内所需要的能量。

三、吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃黄瓜。每天只吃一根黄瓜是不行的，会引起营养不良，严重损害身体健康。还有，黄瓜、花生搭配，易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C会被破坏。

四、减肥的核心要求

减肥成功的关键是当身体的摄入热量小于消耗热量时，体重自然就会处于下降状态。单吃黄瓜远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。

黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致胃肠道的不良反应，黄瓜属于寒寒性食物，吃多了会提高胃肠的滑利水准，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。

Answer 2

每天不能只吃黄瓜,否则会导致营养失衡。黄瓜不能补充身体每天所丢失的营养,所以最好配合其他食材,保证身体基本活动。单纯吃黄瓜维持身体活动,会损害身体健康，虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。因为它虽然能帮助摄取大量的维生素，但食用过量会增加胃肠的运动量；且黄瓜性凉，胃肠较为脆弱的患者吃多了易导致腹泻，若得不到有效控制还会发生低血糖

Answer 3

这对身体肯定有些伤害的，身体每天都需要摄入能量，计算好需要的能量，均衡营养摄入，最好还能加点运动，快走都行，这样也能减肥，没必要节食减肥对身体不好的！

Answer 4

对身体伤害大。
第一点；黄瓜不能代替其他的食品来补充身体所需要的营养物质。长此以往会导致营养不良。
第二点；只吃一根黄瓜。使胃处于长期处于饥饿状态，容易引发胃病。

Answer 5

这对身体伤害很大的，毕竟一根黄瓜的热量很低，这样饿对肠胃很不好，会得胃病，容易贫血，引起营养不良。