第1个回答 2020-10-28
奶水多少都是根据女人的身体素质,有的人奶水就多,这都是天然的。
第2个回答 2020-10-28
如果您有以下体质特点,说明你是奶水相当充足的人哦!
1、营养充足
奶水的来源也是要有好身体好营养的基础的,如果你本身营养不良,又怎么能要求自己高产奶水呢?一般来说,奶水充足的女性体内都会富含充足的维生素B1来供宝宝来吸收,如果,缺少了这些微量元素,那么妈妈们就会出现奶水不充足的情况。当然,还有其他微量元素和营养物质也是需要的!
2、体格好的
我们都说身体是革命的本钱,这句话充分说明了身体健康体格好是有多么重要!如果您身体机能不行,而且体弱多病,那么想产奶水也没这条件呀!所以想多产奶,先把自己的身体调理好吧!
3、常让宝宝吮吸乳头
我们都知道宝宝经常吮吸妈妈的乳头是可以刺激乳腺分泌产奶的,所以,想让自己多产奶一定要让宝宝多吮吸自己的乳头。
4、健康习惯
好的生活习惯对于产奶也是有帮助的,如果您产后经常熬夜,节食,或者吃一些不该吃的东西,不但不会下奶而且可能影响自身的健康呀!
5、常按摩
常给自己的乳房按摩,也是一种催奶神技啊!没事多给自己的乳房按按摩,一来自己放松享受,二来产奶也更加多。
如果还是没有产奶的话,就要就医检查是不是自己乳房有什么问题,可能是发炎或者堵塞的情况发生了,所以就要对症下药及时解决!这个时候也不用担心宝宝营养不足,可以选用和母乳成分口感差不多的配方奶粉顶着,或者叫别的产妇先给自己的宝宝喝母乳!不过要注意卫生哦!
第3个回答 2020-10-28
根据个体情况不同,有的人吃的东西都转换奶水了。还是多吃一些高蛋白的肉质类的食物。多吃肉肉和多喝汤水。少吃 韭菜豆角类的这种有的回奶,如果说是月子里面更是不能吃了。