长跑后感到身体很累，这样对短跑有好处吗？还是…

如题所述

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第1个回答 2019-01-29

长跑锻炼的是耐力,同样它也可以锻炼的短跑的爆发力,在长跑的最后100米左右尝试一下突破式冲刺,这样对你的短跑爆发力有很大的提高

第2个回答 2019-07-22

没多大用,这是耐力,而短跑主要是爆发力,是相互矛盾的,长跑能让你的身体素质好,短跑好的,长跑都不好,反之则成立.这是肌肉的纤维类型决定的

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