髌骨软化症最根本的病理原因是髌骨关节面软骨出现磨损，根据磨损的程度分为一度、二度、三度。在早期可以进行保守治疗，服用非甾体类抗炎镇痛药， 髌骨*顺古安玉.贴。对症治疗。还可以进行功能康复训练来保持髌骨关节面的稳定性，但具体多久能恢复，根据第一个损伤的程度、第二个功能康复训练的水平，以及日常生活中的习惯来定。当然如果到后期，到三度，髌骨软骨已经出现大面积的磨损，那后期只能够通过膝关节置换来解决问题。
髌骨软化症的表现
1、轻度。关节轻微疼痛，间歇性。晨僵或经过一段时间的不活动可出现暂时的僵硬，而一经活动疼痛反而减轻，一般在上下楼梯或长时间安坐时发生，过后可以缓解。
2、中度。关节疼痛明显，反复发作，可以忍受。晨僵，活动后减轻，但活动过多疼痛再加重和运动受限，休息后能缓解，有些还可出现关节肿胀，行走能力下降，可有骨摩擦声，活动时关节发出响声。
3、重度。疼痛严重，持续性，难以忍受，夜间痛醒，关节肿胀明显，出现畸形，僵硬不缓解，活动明显受限，行走能力下降，有骨摩擦声。
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第1个回答 2020-07-31
髌骨软化症如何锻炼
髌骨软化症主要是下蹲、上下楼梯、爬山时出现膝关节疼痛，进行股四头肌的锻炼，可以增强膝关节的稳定性，可以减轻疼痛。具体方法是：平躺伸直腿抬高，保持10－20秒，也可以负重甚至抬腿，一天两次，每次30－40遍。
髌骨软化症的日常注意要点
1、运动前先活动关节
运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。
2、避免剧烈运动
避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
3、保持合适体重
合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻。
4、补充软骨营养
多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。
5、注意保暖防寒
天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。
6、及时治疗
膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。本回答被网友采纳
髌骨软化症主要是下蹲、上下楼梯、爬山时出现膝关节疼痛，进行股四头肌的锻炼，可以增强膝关节的稳定性，可以减轻疼痛。具体方法是：平躺伸直腿抬高，保持10－20秒，也可以负重甚至抬腿，一天两次，每次30－40遍。
髌骨软化症的日常注意要点
1、运动前先活动关节
运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。
2、避免剧烈运动
避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
3、保持合适体重
合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻。
4、补充软骨营养
多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。
5、注意保暖防寒
天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。
6、及时治疗
膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-07-31
髌骨软化主要的锻炼方法是静息性功能锻炼和动力性功能锻炼,静息性功能锻炼,主要是锻炼股四头肌的力量,使股四头肌力量增强,防止肌肉萎缩,避免髌骨软化进一步的发展,通过股四头肌的静力性功能锻炼可以保持膝关节的稳定性。动力性功能很主要后期的关节锻炼,通过此锻炼方法可以使膝关节屈伸活动范围增大,防止膝关节因局部病变导致的活动范围减小。
第3个回答 2021-05-22
髌骨软化症外拥髌骨顺古安玉.贴就挺好的，注意多休息
第4个回答 2020-08-03
建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，戒烟戒酒。
明确诊断后，给予热敷理疗，内应用 髌骨顺古安玉贴 等药物治疗，醄宝有，注意多休息。
必要时应该去看医生，不要耽误病情。在保健过程中，要注意膝部保暖，不要受寒，另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒容适的鞋子。
明确诊断后，给予热敷理疗，内应用 髌骨顺古安玉贴 等药物治疗，醄宝有，注意多休息。
必要时应该去看医生，不要耽误病情。在保健过程中，要注意膝部保暖，不要受寒，另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒容适的鞋子。
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