徐州治疗腰间盘突出哪家医院效果好？

Question

我最近腰椎间盘突出疼的下不了床，去医院看医生，医生要给我手术，我害怕呀。- -！！！，没有别的方法可以治疗了吗？我不想手术呀。徐州治疗腰间盘突出哪家医院效果好？这两天我在网上苦苦寻求，找到了徐州国葆堂，他们推荐我使用王氏脊椎疗法，我想知道那是个啥？

Answer 1

没有哪家医院好，首先这是很普通的慢性病，治疗方式也很明确；我发现如果你去大医院，医生会告诉你治不好，无法恢复，可以恢复到无症状； 去小诊所，会小声的告诉你，可以治好，哈哈；

如果不是特别严重，找个好医院还不如找个好的理疗店呢。。

首先是休养，别想别的，工作就请假，请不了假就辞职。

我们的目标是防止复发，这也是最重要的。共勉。。我是如何改善颈椎疼痛的：

1. 坚决不再趴着工作或者玩手机，如果非要趴着，那么就在头下面垫一个厚厚垫子，支撑住脑袋。

2. 坚决不低头玩手机，如果需要用手机，将手机举到不低头可以看到的位置，就是有点累胳膊。

3. 工作中，抬高电脑显示器，不低头看屏幕。

4. 定时（360安全卫士定时）每工作一段时间，就按摩颈椎。

慢慢恢复：

由于我不怎么加班，再加上平时生活上小心注意，合理的休息，腰痛渐渐缓解了，也算是没有太耽误工作，这段时间恢复的确实挺快。

在网上看的，当疼痛消除后，需要做针对训练，比如练习小燕飞、臀桥等。每天睡觉之前做几组，确实有效果。慢慢的有了信心，看到了希望。

我是如何改善腰间盘突出症的：

1. 尽量不加班。坚决不久坐。

2. 工作中定时（360安全卫士定时）休息，我是每隔50分钟就休息10分钟。每到休息时间我就去卫生间找一个单间，然后活动腰部，颈部。摩擦双手直到发热，然后两手按摩腰部，使劲摩擦腰部，直到腰部发热。可以脑补一下。虽然行为有些奇怪，但我个人觉得这是恢复快的最重要的原因。

3. 调整坐姿，不再弓背，挺起腰坐，但是很累，需要护腰带辅助。

4. 走路时也要注意，挺胸收腹，也很累。

5. 尽量不要运动，也不要觉得刚好点就去跑步什么的，忍住。

6. 坚持练习小燕飞和臀桥，但是必须要慢，一定要慢。

虽然恢复的比较好，但是我并没有一直坚持良好的习惯以及针对训练。也就坚持了一个月，后来症状明显改善。

Answer 2

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