é«èçç»ä¹ è¶
强记å¿å ææ ·è½å¢å¼ºè®°å¿å
æä¾åè建议ï¼
1ãç奶
ç奶æ¯ä¸ç§è¿ä¹å®ç¾çè¥å
»åãå®å¯å«èç½è´¨ãéï¼å大èæå¿
éçæ°¨åºé
¸ãç奶ä¸çéææ被人å¸æ¶ï¼æ¯è代谢ä¸å¯ç¼ºå°çéè¦ç©è´¨ãæ¤å¤ï¼å®è¿å«å¯¹ç¥ç»ç»èååæççç»´çç´ B1çå
ç´ ãå¦æç¨èè¿åº¦è失ç æ¶ï¼ç¡åä¸æ¯çç奶æå©å
¥ç¡ã
2ã鸡è
大èæ´»å¨åè½ï¼è®°å¿å强弱ä¸å¤§èä¸ä¹é
°è碱å«éå¯åç¸å
³ãå®éªè¯æï¼å鸡çå¦å¤å¨äºï¼å½èé»ä¸æå«ä¸°å¯çåµç£·è被é
¶å解åï¼è½äº§çåºä¸°å¯çä¹é
°è碱ï¼è¿å
¥è¡æ¶²åä¼å¾å¿«å°è¾¾èç»ç»ä¸ï¼å¯å¢å¼ºè®°å¿åãå½å¤ç 究è¯å®ï¼æ¯å¤©å1ã2åªé¸¡èå°±å¯ä»¥åæºä½ä¾ç»è¶³å¤çè碱ï¼å¯¹ä¿æ¤å¤§èï¼æé«è®°å¿å大æ好å¤ã
3ã鱼类
å®ä»¬å¯ä»¥å大èæä¾ä¼è´¨èç½è´¨åéï¼æ·¡æ°´é±¼æå«çèèªé
¸å¤ä¸ºä¸é¥±åèèªé
¸ï¼ä¸ä¼å¼èµ·è¡ç®¡ç¡¬åï¼å¯¹èå¨èè¡ç®¡æ å±å®³ï¼ç¸åï¼è¿è½ä¿æ¤èè¡ç®¡ã对大èç»èæ´»å¨æä¿è¿ä½ç¨ã
ç»è¿ä¸é¢çä»ç»å¤§å®¶å¯¹äºé«èçå¦ä½ä½¿è®°å¿åæé«æäºä¸å®çäºè§£äºå§ï¼é«èçé¢ä¸´çåå¦çååï¼èåå¾å¯è½è·ä¸ä¸ï¼æä¸åæ¶ç¼è§£ååè¡¥å
è容éï¼å¾å¯è½é ææ绩ä¸éï¼æ以æ们家é¿ä¸å®è¦ä¸ºå©åæä¾ä¸ªè¯å¥½çç¯å¢ï¼éè¿åç§æ¹æ³æ¥æé«èçè®°å¿åã
ä½æ¯å¯¹äºé«èçæ¥è¯´è³å
³éè¦ï¼å¦æ没æ足å¤çç¡ç ï¼å°±ç®ååå¤æé«è®°å¿åæ¹é¢çé£ç©ä¹æ²¡æç¨ãç²¾ç¥ç¶æä¼å½±åé«èççå¦ä¹ æçã
è¡ä¸ºä¹ æ¯å°±æ¯è¯´ä¸äºå¹³æ¶çå¦ä¹ æ¶åçå¨ä½ï¼æäºæ¯å¥½ä¹ æ¯ï¼èæäºå°±æ¯åä¹ æ¯éè¦åæ¶æ¹æ£ã
æ¯å¦è¯´å¨è诵课æçæ¶åã建议èçå¯ä»¥è¯»åºå£°é³æ¥ï¼è¿æ ·ä¸ä»
æ¯èªå·±å¿é念äºä¸éï¼èä¸èªå·±çè³æµåå¬äºä¸éï¼è¿æ ·å¯è½ä¼æ´å å¿«éå°èä¸æ¥ã
é«ä¸çè®°å¿ååéåååæå¾å¤§çå
³ç³»ï¼é£ä¹é¦å
å°±è¦ç¼è§£èªå·±çååï¼
æé«è®°å¿åè¦å¤èï¼èªå·±ç大èå°±ä¼é常çæ´»è·ï¼å¤§èä¸æ¦æ´»è·ï¼ä½ çè®°å¿åèªç¶å°±ä¼ä¸ç¹ç¹çä¸åï¼æäºæ¶åï¼å¤ç©ä¸äºåæºåç¸å
³ç游æï¼å¯¹å¼åèªå·±ç大èä¹æå¾å¤§ç帮å©ã
ç§å¦åçç¨èãå¦å¤ä¸è¦ç¸ä¿¡ä»ä¹è¯å¯ä»¥æå©äºé«èæé«æ绩ã
ç¥ææçèçé½è½å¿æ³äºæï¼å æ²¹ï¼ç¥å¥½è¿
追é®å¦æè¦æé«è®°å¿åï¼é¦å
è¦å¤æ³¨æä¼æ¯ï¼ä¿è¯ç¡ç æ¶é´åè´¨éï¼ç¶åå¯ä»¥å¤è¡¥å
ç»´çç´ åèç½è´¨ã离é«èæ¶é´ä¸å¤äºï¼ä¸å®è¦æ³¨æè°èèªå·±ãè¿è¦åè±æ³°å«çï¼è±æ³°å«çè½éè¿æææé«è®°å¿åï¼è¿èè¾¾å°ç¼è§£å¤§èç²å³ãæé«å¦ä¹ æçãæé«å¦ä¹ æ绩çæ¾èææã
追çè¿ä½è¿½é®è
ï¼æä¸ä¿¡ä»ä¹å«çãèä¸æåªæ¯åçè
ï¼æ©å·²ç»è¿äºé«èç年纪ãé«èé½æ¯èªå·±å¦è¿æ¥çèªå·±åªåèåºæ¥çæ绩ã