解暑食物：
丝瓜∶丝瓜具有清热解暑的功效。夏天的时候可以喝一些丝瓜汤，可以消暑解热。烹调时不宜长时间烹调，最好能保持丝瓜鲜绿的色泽。用丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，还能防暑解热。
青豆：劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽，烦渴尽去，暑热全消，心情舒畅，这是因为绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
苦瓜：有些人把西瓜当作夏天解暑的珍宝，其实理论上最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品就是苦瓜。中医学认为，苦瓜味苦，性寒，能清热泻火。苦瓜味微苦，食后可刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正合。
冬瓜皮：冬瓜具有清热解暑的功效。夏季可以多吃一些冬瓜，消暑，利尿。由于它有利尿的作用，而且含钠量很少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。并含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体代谢平衡。
瓜子：不但可以清热解毒、除烦止渴，而且还可以利尿、助消化，所以，人们一定要多吃西瓜。
清凉解暑饮品：
牛蒡茶：
牛蒡茶具具有一面排毒的功效，同时又具有养颜养颜的功效。用牛蒡直接泡茶饮用，牛蒡茶--降脂、通便，完美纯天然的牛蒡茶，能清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂、补血补钙、滋阴壮阳、润泽肌肤、美容祛斑、延年益寿！
铁线莲：
金线莲，又名金线兰、金丝草，是花叶兰属多年生珍贵的一种植物。它具有清热凉血、除湿解毒、阴阳互补、生津养颜、调和气血、五脏、养寿延年之功效。
青豆汤：
绿豆汤具有独特的消暑清热作用。在中医看来，绿豆有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，可以预防中暑。相关试验表明，绿豆具有降低血中胆固醇、保肝等作用。绿豆性偏凉，体虚者不宜食用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-19
患者确定中暑后，如果患者在中暑的急性期，例如出现热痉挛、热射病和热衰竭时，不可以吃成形食物，这时应吃流质饮食，例如喝粥、米汤、藕粉、鸡蛋汤等等。如果患者脱离了危险期，可以适当进食，例如吃半流食，可以摄入面条汤等食物，但是一定要以清淡饮食为主，此时切忌不可以吃油腻、生冷、辛辣海鲜等等食物，食物都会造成中暑后而腹痛、腹泻等情况。所以中暑后尽量吃清淡、不油腻的食物，在饮食中还应该增加瓜类，例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜等等，上述食物都有利肿、除湿、降暑、排汗的效果。
第2个回答 2021-09-19
中暑后饮食应较清淡，容易消化的食物，补充必要的水分、盐、热量、维生素蛋白质等，同时要注意以下饮食的禁忌：
一，中暑后忌大量的饮水。中暑患者应采用少量的多次的饮水方法，每次以不超过三百毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性的排汗亢进，使体内的水分和盐分进一步的大量流失，严重时可以导致热痉挛。
二，中暑后忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性的食物，会进一步的损伤脾胃的阳气，患者会出现腹泻、腹痛等症状。
三，中暑后忌吃大量的油腻食物。应适应夏季肠胃的消化功能，油腻食物会加重胃肠的负担，使大量的血液滞留于胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人就会感到疲倦。
一，中暑后忌大量的饮水。中暑患者应采用少量的多次的饮水方法，每次以不超过三百毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性的排汗亢进，使体内的水分和盐分进一步的大量流失，严重时可以导致热痉挛。
二，中暑后忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性的食物，会进一步的损伤脾胃的阳气，患者会出现腹泻、腹痛等症状。
三，中暑后忌吃大量的油腻食物。应适应夏季肠胃的消化功能，油腻食物会加重胃肠的负担，使大量的血液滞留于胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人就会感到疲倦。
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