经常用拳头击打硬物对手有害处吗？

Question

如题所述

Answer 1

拳头是徒手格斗或搏击的重要武器，搏击运动员和格斗家长期打沙袋或其他硬物和拳面撑拳面撑可以提高硬度和手腕承受力，拳峰表皮会变厚甚至粘连住下面的骨骼 同时表皮神经逐步麻痹，拳锋变平骨密度慢慢变提高 不过关节软骨和关节腔也损伤握拳有声音肩关节有会因为长期承受后手直拳的后坐力也会有一定损伤。天冷手指伸直困难特别是中指。建议训练时先活动开关节和使用缠手带 训练后可以使用药物洗手或红花油等活血化瘀的药物擦手，打击力量也要循序渐进，不可以急功近利。