怎样让头发变厚阿

Question

如题所述

Answer 1

要想头发变厚首先要确定自身是否有脱发导致的头发稀少
判断脱发的标准：
掉发是人体正常新陈代谢下来的产物，主因是毛囊的停止生长头发，掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部是没有任何附属物，就像被剪断的头发一样。每个人头皮上约有10万个毛囊，每个毛囊有1-3根头发，每根头发生长期约2-4年，之后进入休止期，过几个星期之后他们会自然脱落，同时每天也会有一些新的头发不断长出，总体保持者动态的平衡。正常情况下，一个正常人每天掉发的数量普遍在100根以内，一般在不经意间脱落很难发现。只有在洗头或者梳头时才会发现，并且数量较少，正常人洗头掉个四五十根头发也是很普遍的现象。
脱发是因毛囊受到外界影响逐渐萎缩，长出来的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质。从数量上来说，如果每天掉发在100多根以上，甚至一天掉发200-300根，发际明显后移及头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。导致脱发的原因错综复杂的，大多与衰老、遗传和男性激素水平有关，主要原因有雌性激素源性脱发和斑秃，女性有妊娠期脱发和更年期脱发，此外还有因药物、治疗和外伤引起的脱发。
按摩穴位预防脱发增发
专家表示，某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能达到增加头皮血流，输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。
头顶。头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。
耳尖后方。按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。
耳垂后方。用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
后脖颈。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
手肘内侧。位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
注意事项：按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。
三、5种食物防脱发增发
三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
牡蛎。牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋。山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
鸡蛋。鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
五种防脱小偏方
1、车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
2、用生姜和枸杞放在一起煮水，多煮一会儿，然后抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下来，让它自然晾干，大约半天后再先净。这样就持续一个月，可得到满意效果。另外也可用生姜皮擦头皮，生姜直接擦头皮刺激比较大，对于皮肤比较敏感的建议可以购买优源三棵姜防脱洗发水代替，这样相对温和许多，而且效果也非常不错。
3、选择干净的桑叶、麻叶各等份，将桑叶与麻叶粉碎后按30%的比例加75%酒精浸泡1周，过滤药液外涂于局部，并在局部按揉3分钟，每日2次，坚持治疗3个月有效。
4、侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。
5、柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

Answer 2

多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶, 多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.
多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.