这主要是因为怀孕期间随着胎宝宝不断长大，准妈妈出于孕育宝宝的需要，血容量比怀孕前大幅增加，血流量增加，心脏负荷增加，需要增加工作量来满足身体的需要，所以心率增加，对氧的需求量也增加了。因此准妈妈会感觉自己心跳加速，感觉心慌，需要更多氧气所以感觉气短需要加快呼吸。这样，就难免有时候感觉心慌气短。
💪增强锻炼
怀孕前增强锻炼，强健心肺功能，为怀孕做好准备。
😌放松心态
放松心态，了解偶尔心慌气短只是怀孕的一个正常表现，只要产检正常就不要过于紧张。
🚶♀️适当锻炼
孕期适当锻炼，但最好选择较为舒缓的散步等，如果活动量骤增，可能会加重心脏负担。
🍎合理饮食
合理饮食，营养均衡，减少孕期超重造成对心脏的额外负担。
🌬️注意空气流通
注意空气流通，避免准妈妈处于人多拥挤密闭缺氧的环境中。
👩⚕️及时就诊
注意观察，如果感觉心跳过快、呼吸困难，特别是有心脏病史的孕妇，一定要及时前往医院就诊，避免造成严重后果。
💤注意休息
孕妈妈如果经常头晕，要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。饮食上注意补充营养，少吃多餐，感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
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