崴脚，这个在我们日常生活中似乎经常出现的小意外，如果处理不当，可能会带来严重的后果。蔡老伯20多年前的一次崴脚，由于没有引起足够的重视，最终导致了他的脚部骨关节炎和畸形。
踝关节是我们人体最下面的承重关节，也是最容易扭伤的部位。在分析人体行走的过程时，我们可以看到，首先脚落地，然后踩在地面上，最后从脚跟到脚尖依次抬起离开地面。这个抬起的过程实际上是关节的屈曲过程，当脚尖朝下，脚跟在上面时，如果不小心，最容易造成崴脚。
许多人认为崴脚只是小问题，但对医生来说，这既可以是小问题，也可以是大问题。在大多数情况下，崴脚并不严重，许多人轻轻揉搓脚踝后就能正常行走，这属于轻微的损伤。然而，在临床上，也确实有一部分病人扭伤程度较重，尤其是那些早期忽视治疗，导致踝关节持续受伤的病人，最终可能造成无法挽回的后果。
统计显示，40%的踝关节扭伤病人会产生后遗症，其中近14%的病人可能会导致慢性踝关节不稳定。
崴脚是一种慢性损伤，与急性损伤不同，慢性损伤不仅仅是软组织的问题，还可能引发骨结构的问题。由于医学上目前还无法使软骨再生，因此到了后期，这类疾病的治疗效果就会比较差。
以下是关于崴脚的一些常见问题解答：
1. 问：哪些原因可以导致足踝的扭伤呢？
答：最常见的是天黑走不平坦的道路，或者摸黑下楼梯，一脚踩空，还有就是穿高跟鞋不当。
2. 问：崴伤之后怎么办？
答：不同阶段应采取不同的处理方法。受伤初期，立即冷敷是正确的做法，这有助于控制受伤组织的内出血，促进恢复。两三天后，应改变方法，因为此时出血已经停止，可以采用热敷，通过活血化淤的方式来减轻肿胀。
3. 问：崴伤后是否可贴膏药？
答：膏药也有不同种类。有些膏药贴上后会发热，有些则会感觉凉爽。因此，在急性损伤时，建议贴一些凉爽的膏药，以减少局部出血。当然，一段时间后，也可以贴一些发热的膏药。
4. 问：踝关节崴伤后，我们如何判断轻重呢？
答：损伤后，我们可以进行一些简单的自我判断。例如：脚扭伤后，轻微转动脚踝，观察是否影响功能，是否还能活动。如果活动困难，说明伤情可能较重。
5. 问：慢性的足踝扭伤会有哪些症状呢？
答：慢性病患者通常会觉得自己总是扭伤，或者总是“打软腿”，也就是走路时，脚突然使不上力气。还有一种情况是，有慢性的疼痛感，或是病人感到自己无法在不平坦的道路上行走。尤其是伤后一段时间，仍会有疼痛感，这说明关节内可能产生了炎症。
6. 问：足踝损伤后，需要多长时间恢复呢？
答：一般情况下，损伤分为轻、中、重三个程度。轻度损伤，恢复大约需要一周左右；如果三周后仍未好转，或者六周后仍有疼痛感，就需要到医院就诊。
7. 问：如果出现慢性损伤怎么办？
答：早期可以通过一些康复治疗，主要是功能康复训练，类似平时的保健体操。疼痛严重的患者，许多也愿意打封闭针，但封闭治疗只能减轻疼痛和控制比较严重的急性炎症，一般不建议多次使用，一年中，最多不要超过三次。
8. 问：对于刚刚发生扭伤的患者，应该怎么做呢？
答：不建议立即进行激烈的康复训练，否则，可能会造成损伤部位的不易愈合或者加重。患者应在受伤基本愈合后再进行康复训练。
9. 问：对于比较严重的情况，有什么治疗方法？
答：对于严重的情况，可能需要手术治疗。手术方法通常有三种，分别是融合手术、关节置换手术和截骨手术。
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