身高183体重180斤的男生胖吗?我现在166斤,想增肥到180斤。现在真的看...

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，需要明确的是，增重计划应考虑个人的身高和体型。对于一个身高183厘米的男性，体重180斤可能偏重，接近肥胖范围。
2. 对于身高166厘米的你，增肥至180斤将使BMI超过30，属于肥胖。因此，在计划增肥时，应关注健康饮食和生活方式。
3. 建议咨询营养师或医生，以制定合理的饮食计划，确保增肥过程不会对健康产生不利影响。
4. 更重要的是，应增加肌肉量而非单纯体重。这可以通过适量的运动实现，特别是力量训练。
5. 合理的增肥计划应结合运动，特别是力量训练，以帮助增加肌肉量，达到健康增重的目的。