生孩子对于准妈妈来说，就好像历了一次劫，其中的苦难和疼痛只有经历过的自己才知道。到宝宝终于要出生的时候，很多妈妈都觉得，我天，自己终于要卸货解放了。但事实真是这样吗？别太天真哦，宝宝出生了以后还有一大堆的事情在等着你呢！
一、初乳
我们都说宝宝如果第一口吃到的是妈妈的母乳，那么对他体质的增强和发育都会有很大好处。这是有一定科学依据的，并不是人们空穴来风。
宝宝出生后，经历过短暂的休息调整，大概产后30分钟左右，新妈妈就可以给宝宝进行哺乳了。这时候的乳汁被我们称作初乳，不仅营养丰富，还含有能够增强孩子免疫力的抗体，提高孩子对病菌的抵抗能力。且产后尽早哺乳，对妈妈乳汁顺利分泌也有很大好处。
tips：当然，也有很多妈妈因为各种各样的问题而无法给宝宝母乳哺养，这时就要给宝宝选择营养丰富、适合体质的配方奶粉食用了。
二、监测出血情况
很多人都以为生完宝宝就等于脱离危险，没啥大事儿了。但实际上，真正威胁到新妈咪生命的事情，就是在产后2个小时内发生的。产后2小时大出血，这是最容易导致妈妈引发产后意外的一个重要因素，相信很多生过宝宝的妈妈和家属都不陌生。
因此，当大家都沉浸在新生宝宝的欣喜当中时，作为新妈妈最亲近的人，尤其是老公，一定要注意观察妻子的出血情况，及时发现异常，汇报给大夫进行处理。
tips：产后妈妈还要迎接为时一个多月的恶露期，在这期间一定要做好自身的卫生清洁和护理工作。
三、排尿
这件事情只有生过孩子的人才会有体会，因为排尿对于刚生了孩子的妈妈来说，真的是一件很难的事情。新妈妈一般情况下在生产后4个小时到6个小时之间会自己有意识的排尿，如果在生产完8个小时内还没有排尿，那就说明很可能有问题了，情况严重的话，还会导致泌尿系统感染。
为了让新妈妈产后顺利排尿，建议分娩完成后可以适当的多喝水，促进排尿，同时保持心态的平和，放松心情。如果实在是没有欲望，也可以通过听一听水流声、主动上厕所等方式去刺激产后及时排尿。
tips：妈妈不要太过紧张，产后要注意放松心情，可以抱抱宝宝，多和宝宝进行互动交流。
四、产后运动
新妈妈在生完孩子以后，都会变得很脆弱，所以大多数时间都躺在床上休息。刚刚分娩结束，充分的休养固然重要，但是妈妈也不要太过静养，毕竟一直躺着，对恶露排出和身体恢复也是很不利的。
建议妈妈产后身体允许的情况下，还是尽早下床活动身体比较好，可以尝试着扶着墙或者床边慢走几步，逐渐适应，保持适量运动，加速子宫恶露的排出和收缩恢复，最大化恢复孕前姣好身段。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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