女人生小孩后变方臀,屁股两侧凹陷,要怎么做?

Question

如题所述

Answer 1

走路和仰卧举腿等运动有助于锻炼臀部肌肉，提高其紧致度，从而在一定程度上有助于改善屁股两侧的凹陷情况。这些运动可以促进血液循环，增加肌肉弹性，使臀部线条更加优美。需要注意的是，改变凹陷状况需要一定的时间和坚持，只要持之以恒，就能看到明显的改善效果。