在手机中的设置里面调节亮度，在日期与时间中调节时间。
以苹果手机为例，具体操作步骤如下：
1、在主菜单界面下，点击【设置】
2、调节亮度点击【显示与亮度】，调节时间点击【通用】
3、调节亮度
4.调节时间
安卓的手机同苹果手机一样，日期与时间一般在高级设置或是更多设置中。
同时屏幕的调节可以上划屏幕或是下划屏幕找到亮度进行调节。
扩展资料
如何设置手机亮屏时间（苹果手机为例）：
1、首先打开手机，点击设置。
2、进入设置后，找到“显示与亮度”这一选项。
3、找到“显示与亮度”选项后，点击进入。
4、进入界面后，会看到一个选项，叫“自动锁定”是可以调节屏幕亮屏持续的时间。
5、点击“自动锁定”选项，会看到从30秒至5分钟之间很多个不同时间的选项，还有一个‘永不’的选项，是表示解锁后会一直亮屏，除非手动锁屏。
参考资料来源：百度经验：苹果手机怎样设置亮屏
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