1、天热及大运动量出汗自然多\r\n运动时出汗多大多情况下是正常的生理出汗。出汗多有生理和病理之分,天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。因为运动过程中全身血液循化加快,毛细血管扩张,体温升高,这个时候就容易出汗,到一定的运动点就自然出现大量出汗的情况。\r\n2、体质弱者运动出汗多\r\n天生体质弱的人,因为肌肉、运动器官的条件差一些,很容易出现稍微运动就出很多汗的情况。相反,体质好的人运动过程中出汗少一些。\r\n3、体液含量多者运动出汗多\r\n\r\n有些人体液较多,运动时出汗就多;有些人体液较少,运动时出汗就少。而体液的多少由体内脂肪的含量决定,因为脂肪组织中含水量比较少,胖人的体液比瘦人反而要少,尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。\r\n4、运动前大量喝水运动出汗多\r\n运动时出汗多还与运动前大量喝水增加身体体液有关。因为体液多的人运动时出汗量也会相应增多。\r\n5、患有多汗症运动出汗多\r\n\r\n运动时出汗多可能还和身体患有多汗症有关系,患多汗症的人可能稍微一运动就会大量出汗。另外多汗症还有一个特点就是即便不处于运动中,也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。\r\n6、神经兴奋过度运动出汗多\r\n运动时出汗多也与交感神经过度兴奋有关。交感神经过度兴奋,导致汗腺分泌过于旺盛,从而出汗过多,这种情况多与精神因素有关,比如你运动前精神不太平静,压力大,比较激动也容易出汗多,因此要自身多注意调节精神压力。
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