怎么克服开车恐惧心理女司机

Question

如题所述

Answer 1

刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。

如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心，有了信心自然能克服开车恐惧症。如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。

要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。

开车恐惧症来源

一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆，再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开成过程中对自我没有信心，造成过于害怕碰到他人。结果行为战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。

其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态—应激状态。但是他不但有正面的作用还有负面的作用，而开车恐惧症就是他的负面表现，我们要想克服它就要直面它。