除了撑伞和涂防晒霜还有什么办法防晒吗?

如题所述

除了外部所使用的适合自己的防晒产品外,还要注意内部的调节,食补对防晒也有隐形好处。(以下为转载) 一、每天吃高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。 “不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得‘黄黄的’。”台湾国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲医师提醒。 三、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。 四、抓把坚果当零食。对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。 五、来杯热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。 六、每天两杯茶。美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
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第1个回答  2014-10-25
那就只有不出门了 补充: 当然,还可以在外出的时候把皮肤包裹起来,也就是戴帽子,穿长袖 长裤 ,不露脚的鞋 追问: 要去学校的怎么可能不出门啊 回答: 美丽没有捷径,哪有一劳永逸的事情啊,当别人夸我皮肤好,白皙的时候,谁知道我背后做了多少努力啊!就连 李嘉欣 都曾经说过,不涂防晒及隔离,她早上连 窗帘 都不会拉开。如果你不怕热,最环保省事省时省钱的就是戴帽眼镜子穿长袖长裤。如果想要展现美丽的夏装,那么 防晒霜 是必不可少的,还要打伞,戴眼镜,因为打伞只能阻挡太阳直射的光线,防晒霜和眼镜是阻挡地面及其他建筑物的反射光线,眼睛长时间被 紫外线照射 ,容易患 白内障 、 翼状胬肉 等。还有,涂了防晒霜,晚上要记得清洗虽然最终的答案不是你想要,但是还是祝你越来 越美丽 欢迎追问 追问: 谢谢 也祝你永远漂亮 不过那样去学校好奇怪的啊 回答: 是啊,所以还是坚持涂防晒吧,如果不方便打伞,就配个帽子吧,帽子的款式很多,很实用还有, 防晒霜 要选择品质 有保 障的,我左手背上有一小片斑就是用了不好的产品,在上学的路上晒出来的,那时我是骑自行车。 追问: 那什么牌子的 防晒霜 好点呢 可以推荐一下吗 回答: 曼秀雷敦 的,我用了6年,每年出新款我都用,今年是新碧水薄防晒乳液,如果你只有上下学的路上用,那么用SPF20-30/PA++就可以了,在临上学或是临放学前10分钟左右涂抹就可以了,用量我一般是:面部我用的是 隔离霜 ,和我的护肤品是一个牌子( 理肤泉 ),面部大约是一枚一元 硬币 大小,别忘了颈部,整支胳膊,由上至下挤出一条线(这个产品的瓶口是 针管 状的),然后涂抹开,腿部是2--3条线,脚面一颗大豆大 追问: 每个超市都有 还是只有在某个特定的店才有的卖 回答: 超市的专柜, 屈臣氏 都有 追问: 谢谢那你有什么美白心得吗你好像很有经验的 回答: 第一就是做好防晒,我一般四季都用 隔离霜 ,夏季SPF50/PA+++,其他季节SPF30/PA++ 第二晚上洗脸,我一般洗三遍,第一遍是卸妆油,第二遍是 滴露 香皂(目的是除菌,使皮肤不容易 长痘痘 或者发炎),第三遍是洗面奶,一定要打起丰富的泡沫。第三就是用美白精华,一般我还会在 春秋 冬加一个保湿精华第四多吃水果,多喝水,尤其是早上醒来,一杯温开水,加一片鲜 柠檬 或者少量 蜂蜜 更好,肠胃干净了,肤色自然好第五就是 美容觉 ,这个我做的不是很好说实话,看着容易,长年累月坚持下来,很不容易,我很少去美容院欢迎追问 追问: 呵呵 我不化妆啊 也是一样的吗 你好专业哟 回答: 看心情和出门的场合,一般只涂 隔离 ,有需要或心情好就会化妆也说不上专业,就是喜欢这方面的东西,看到就记住了,呵呵 追问: 嘻嘻 有个不好意思的想法 回答: 嗯 请讲 追问: 嘻嘻 想加你qq 下次就好直接问你了 你要不想 我不勉强的 嘻嘻 回答: 我已经加了,你查一下 追问: 没有啊
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