不善于表达自己情感的人该怎么办？
在生活中我们经常会遇到这样一些人，他们说自己不会说话，不会表达自己的感情。其实他们这种说法基本上都是说不能用语言表达，但是他们的一些实际行动也都传达出了他们的各种情感信息讯号。
如果不会用语言去表达自己的感情，那么我们可以通过其他方式进行，比如：
01.用肢体语言
有一句话说得好，爱笑的人运气都不会差，有的人可能不太会语言表达，但是他会微笑，当我们去参加一些活动，或者在日常生活中，经常脸上带着微笑，那么别人就会从我们的脸上都取到一个，乐观向上，积极开朗的信号。
那么这种面部表情的表达就已经传递出了我们的情感讯号。除了微笑以外，人的眼睛也可以传递情感信号，因为人的眼睛是会说话的，含情脉脉的眼神、愤怒的眼神、伤心的眼神都能表达我们的感情。
当我们的面部发生变化的时候，我们的表情会呈现给大家的，这个时候，有一些人就可以捕捉到面部表情，从而理解我们的感情语言，所以不会说出来没有关系，但是不要刻意的去压抑，如果刻意去压抑，不用语言表达情感，也没有任何肢体面部语言。那样别人就很难获取我们的情感信息了。
02.实际行动
这种表达情感的方式，在我们老一辈身上特别明显，我们的父母经常会说自己不会说那些肉麻的话来表达感情，但是在日常生活中，他们的一举一动都表达了对对方的关爱。
比如当对方冷的时候，不经意间拿一件衣服给她披上；比如吃饭的时候，你将她最喜欢吃的菜夹到她碗里，这些都是情感的表达。并不是说所有的情感都要用语言来表达。
其实生活中的方方面面，生活中的那些小细节，都可以体现出我们对一个人的关心和对一个人的爱，到底是什么样的表达方式并不重要，重要的是你可以让对方获取到你的信息，让自己的感情可以传达出去，只要做到以上两点，那么我们就是一个善于表达自己感情的人。
你说的不善于表达情感，是指嘴巴上不会表达吗？如果是这样，送你一句话：爱不是说出来的，是做出来的。当然，与不同的对象，表达感情的行为和方法可以不一样。
一、对父母表达感情
1、一句问候、一个电话，对于父母就很暖心；
2、生日的时候，给父母准备一个蛋糕、一份礼物，父母就感动落泪；
3、外出读书、工作后，常回家看看，就能满足父母的牵挂。
二、对朋友表达感情
1、定期联系，可以用微信等媒体工具；
2、偶尔送礼物，给朋友一点惊喜；
3、记住朋友及朋友家人的生日；
4、一起做一些傻事：疯跑、大哭、大喊、参加单身派对、玩过山车等。
5、帮忙，在朋友有需要钱、生病了等时候，主动帮忙。
三、对喜欢的对象
1、如果你是一个女生
如果你不敢开口说爱，你可以写一张纸条告诉他；
你可以频繁请他帮小忙，引起他的关注，比如让他帮忙清理手机、安装电脑等；
你可以给体贴的事情，给他煲汤、做美食，打篮球累了，送上一瓶水等。
2、如果你是一个男生
上学放学、上下班，在一个固定的地方等她；
在她心情不好的时候，陪着他，听她发泄听她哭；
在她来例假的时候，准备女性饮品；
在她受欺负的时候，挺身而出保护她。
总的来讲，表达感情的方式是多种的，但一个行动比1句话更有力量。当然，如果想提升口头表单，可以通过读书、沟通等方法刻意练习。
不善于表达感情的人，往往经常给人一种冷漠高傲、不可一世的表象，这些人心里也许满腔热火但是却没有方式去表达自己。而这一类人在现实生活中往往会很容易丢失喜爱自己的人或爱自己的人，因为他们不知道该如何传递自己的真情实感和如何回应他人的感情。
我认为不善于表达自己情感的人不是冷漠也不是表达能力弱，因为有些人他（她）能在自己的专业领域里侃侃而谈、让人如沐春风，而当他们在情感世界里时却经常“哑口无言”或“无言以对”。
究其原因，也不过是在感情中缺少相应的自信和说话技巧罢了。比如，这类人暗恋他人却不说，除了不知道这么去说，还因为他们害怕说出口就失去了这个人，他们很怕自己被拒绝（或者他们不认为自己能被那个人喜欢），这其实就是不自信的表现。
所以，不善于表达自己情感的人就要找方法提升自己的自信，去散发自身的魅力；当然，表达能力也至关重要，毕竟这意味着你能否把你的内心说出来，去让别人知道你的心意。
另外，表达感情没有一个固定的模式或者套路。表达心意的方式有很多种，每个人也有不同的方式，但是尽可能地不要去模仿或者参考别人的方法，要用你自己最直接的方式表达出来。如何成为一个会表达的人，就让我们热爱与外界交流开始吧。
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这种人如果不擅长交际的话，就是属于木讷的类型。
所以，不善于表达自己感情，就要学会怎样去表达。
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