1.多食植物蛋白,常食富含维生素E的食物,如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。
2.在睡觉的时候,可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发,可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长,并且还可以起到有助睡眠的作用。
3.还可以采用两种头发交替使用,每天早上起来洗一次头,保持头发的干净,都可以有效的促进头部血液循环。或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发,直到头皮发热。这些都可以加速头发的生长。
4.适当减压不熬夜,压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题,适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快,进而可加速头发的生长,因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。
5.头皮按摩能促进循环,可以使用头皮精油以指腹按摩头发,也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮,还能加速循环帮助头发快速留长。
能让头发长的快的食物
1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
3、含铁食物,比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等,这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
三种方法可以促进头发长长
1,淘米水
如果总感觉自己头发长不长,不妨考虑选择用淘米水洗头发,据说这种效果还是蛮不错的。而且傣族的女子就是选择这种方式洗头,因此头发生长速度比较快,看上去非常漂亮。
2,生姜
因为生姜里面含有姜油酮等元素,这些元素可以促进头发的血液循环,从而让头发快速生长,建议大家选择先把老姜清洗干净,然后在拿到太阳下晒干,接下来用刀拍扁,再沾点盐水擦拭在头发上即可。
3,啤酒
由于啤酒里面含有一些成分,这些成分可以让头发快速生长,还能让头发发囊等到更好的吸收,另外还有许多养分和泡发,对头发有滋养的效果,另外也能去屑。
扩展资料
洗头发的时候在洗发露当真加入少许的生姜货是用生姜泡过的水洗头发,大概是啤酒和水的比例是1:5,大约在一个月时间内能够长2~3cm,如果还是觉得长的不够快,可以适当的擦拭几遍头皮,大约是一天2~3次。
对于头皮也是需要多进行按摩。使用牛角梳或者是木梳子用玉石能够进行轻轻的按摩,然后梳理头发。