读初中压力大的解决方法，详细介绍如下：
一、调整心态和态度：
一个积极的心态和正确的态度对缓解初中压力非常重要。要明确目标和期望，不要过分追求完美。接受自己的能力和局限性，不要对自己过于苛责。要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，要学会欣赏自己的努力和成绩，不要总是把注意力放在自己的不足之处。
二、合理规划时间和任务：
合理规划时间和任务可以帮助分散和减轻初中学习的压力。制定一个合理的学习计划，根据每天的时间安排合理的学习和休息时间，要学会设置优先级，将重要的任务和紧急的事情放在前面处理。合理规划时间可以帮助减少拖延和压力的积累，提高学习效率。
三、寻求支持和帮助：
在面对初中学习的压力时，寻求他人的支持和帮助是非常重要的，和家人老师朋友沟通交流，分享自己的困惑和压力。他们可以给予你鼓励和支持，也可以提供实质性的帮助和建议，还可以参加学习小组或辅导班，与同学一起学习，互相鼓励和帮助。
四、保持身心健康：
保持身心健康是缓解初中压力的重要方式，要保持充足的睡眠，保证每天有足够的休息时间。睡眠不仅可以恢复体力，还可以调整情绪和提高注意力，要合理安排饮食，保证营养均衡。多摄取蔬果谷物和蛋白质，避免过多摄入垃圾食品和刺激性的饮料。
五、培养兴趣爱好和放松方式：
培养兴趣爱好和寻找放松的方式是缓解初中压力的有效途径。参加自己喜欢的课外活动可以调节学习和生活的压力，增加快乐和满足感，还可以尝试一些放松的活动舒缓压力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答