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茶水什么时候喝对身体好
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推荐答案 2023-09-19
一般来说,以下几种时间喝茶水对身体比较好:
1.早上:在早上喝一杯茶水可以帮助提神醒脑,提高注意力和精神状态。
2.饭前:在饭前喝一杯茶水可以促进消化,减少饱腹感,有助于食欲的提高。
3.运动前:在运动前喝茶水可以提高代谢率和能量消耗,帮助加速燃脂和减肥。
4.下午茶时间:在下午喝一杯茶水可以缓解疲劳,增加精力,提高工作效率。
5.睡前:在睡前喝一杯茶水可以帮助放松情绪、缓解压力,有助于促进睡眠。但应选择不含咖啡因的茶水。
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茶对身体好
?
视频时间 3:00
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