家人年纪大了，怎么保重身体？

Question

我们一天天长大，而我们的父母却在一天天变老！请问要怎么让我们的父母身体健康，开心一点？谢谢父母把他们毕生的经历 爱 都无私的给我我们 我们又因该如何报答？

Answer 1

无法给家人更多更好。但他们一直给我很多很好。想对他们孝顺，更孝顺，每当听到妈妈提及她工友的女儿每个月给几千块钱她的妈妈做伙食时，我就无比惭愧。虽然，钱不一定能代表什么，但能够多给的，都是代表份心意。可是，既然有心无力，唯有从别处着力。
最起码，保重好自己的身体。老爸老妈都带了个老字了。年纪确实不少。一直来没有少为我身体唠叨过。自己最好的，是基本没有反叛期，年少时顺从地听唠叨，年青时习惯听唠叨，但讲得多了，也知道自己的身体才是他们最挂念的。导致从小到大，被念得最多的，不是“做完作业未？”,不是“带眼找个好男友”，而是“早点睡觉”、“出街注意安全”，一直以来，家人对我的“安全”“健康”教育远胜于“学业”“道德”教育（那2种其实基本是没有言教的，全靠我自己感受和学校教育，这方面家里放任得让我黑线）。除了注意出行安全，小心过马路之外，目前，保重身体，养生，被提到自己的议事日程上了。改变下自己的生活习惯，换个时间HC我亲爱的仁，相信同样重视家人的他也不会反对的~~~~握拳
关心自己也要关心别人，85﹪癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是呈弱碱性的，大约是PH7.35～7.45左右。婴儿也是属于弱碱性的体质。成长期的成人有体质酸化的现象。根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85﹪癌症病患属于酸性体质。因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。
　　酸性体质的生理表征：
　　1。皮肤无光泽。
　　2。香港脚。
　　3。稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
　　4。上下楼梯容易气喘。
　　5。肥胖、下腹突出。
　　6。步伐缓慢、动作迟缓。

　　为什幺会形成酸性体质？
　　1。过度摄取乳酸性食品
　　a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。　
　　b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。　
　　c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。

　　2。生活步调失常会造成酸性体质　
　　a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。　
　　b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。　
　　c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
　　d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。

　　3。情绪过于紧张
　　a）文明社会会造成的压力。
　　b）工作上或精神上的压力。　　
　　c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。

　　4。肉体的紧张
　　a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
　　b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
　　c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。

　　附录：常见食物的酸碱性
　　1。强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
　　2。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
　　3。弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅。　
　　4。弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、　洋葱、豆腐等。
　　5。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、　香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。　
　　6。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。　尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。　

女生月经来时为何不能洗头？

台湾的女医学博士庄淑旗女士，在日本留学潜心研究发现，她以中国医理的根基研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发

现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩,血立刻止掉。

因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，

Answer 2

其实父母最希望的是我们的健康，我们都知道父母吧他们毕生的一切都无私的给了我们！ 只要我们平时多回家和家人团聚，和家人聊聊天 ，其实这就够了本回答被网友采纳

Answer 3

你好，上了年纪的人，每天应吃500克以上的蔬菜，200克以上的水果，肉类每天只吃120克。尽量以优质植物蛋白（黄豆制品，菇类），代替动物蛋白。尽量以植物油代替动物脂肪.应多食碱性食物，使血液呈弱碱性，有降低血脂和软化血管的作用，对健康的影响极大。食物里硫 磷 氨的含量超过钙 镁 钾 钠的含量的食物就是酸性食物，食物里钙 镁 钾 钠的含量超过硫 磷 氨的含量的食物就是碱性食物。酸性食物酸性大小依次为：肉类，鱼类，蛋，大米，面粉。碱性食物碱性大小依次为：海带，紫菜，黄豆，番薯，土豆，萝卜，柑桔，番茄，苹果，牛奶。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素，还要多运动。