孕妇能不能吃抹茶饼干

Question

如题所述

Answer 1

大多数女性怀孕期间常常会有食欲不佳情况，尤其是孕早期阶段此现象较为明显，所以很多女性在怀孕后会经常准备一些小零食，即能开胃还可以增加孕期营养。那么，孕妇能不能吃抹茶饼干呢
🍪适量食用
孕期女性常常有胃口不佳，所以饮食方面多会采取少食多餐方式，若有饥饿感时，但并未到正餐时间，此时可以适量的吃一两块抹茶饼干，可补充孕期营养。
🍵抹茶粉含量极少
孕期女性最担心的是抹茶粉，但其含有的量特别少，并且抹茶本身也不属于高热量，高油脂和高糖分物质，所以食用之后，并不会对孕期健康有较为不利影响。
🍬糖分和黄油含量需注意
抹茶饼干中所含有的糖分和黄油等物质，若食用过多可能会对有些孕期女性不利，比如有妊娠期高血压和糖尿病时，则不建议过多食用抹茶饼干。
🥦蔬菜饼干和粗粮饼干更佳
如果有妊娠期糖尿病和高血压，高血糖的孕期女性，可以适量的准备一些蔬菜饼干或粗粮饼干，这一类零食所含有的糖分和油脂较少，对孕期控糖控油会有较好的帮助作用。