《用记忆术记英语单词:最常用单词3000》一书的核心方法可以简单概括为"变与联"。变，即变化，指的是对单词的理解和表达与原有形式有所差异，以适应实际学习的需求。比如孙悟空的七十二变，变色龙的肤色变化，都是为了在特定环境中更好地生存，同样，记忆单词时，如果某个词难以记住，我们可以尝试改变其形象，使之更容易与我们已知的信息关联起来。
这种"变"的策略关键在于找到一个有效的转化方式。例如，对于数字的记忆，可以将其转换为易于理解的图像，因为图像在我们的记忆中具有更强的直观性和生动性。通过这种方式，复杂的数字信息就能转化为直观的记忆点，从而提高记忆效率。
"联"则是指将新学习的单词与已知的知识、情境或图像联系起来，形成一个有意义的联想网络。这样，原本孤立的单词便被赋予了更多的背景和含义，记忆起来就更加自然和深刻。总的来说，这本书通过"变与联"的记忆策略，帮助读者更有效地掌握英语中最常用的3000个单词。
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