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天天跑步好还是跑两天休息一天好
如题所述
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推荐答案 2017-07-14
根据运动量,一般情况下,天天跑是没关系的.
如果某一天突然身体不适,或者突然加量了,可以休息一天调整下.
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第1个回答 2021-05-30
跑步,坚持天天跑和隔天跑,哪个效果更好?听听健身教练怎么说
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